Las clases de TROYAN, alta intensidad, consisten en alternar intervalos cortos de esfuerzo máximo con periodos breves de descanso o baja intensidad.
Diseñadas para mejorar la capacidad cardiovascular y quemar grasa en sesiones de 45 minutos, estas clases incluyen opciones como Tabata, "CrossFit", "EMOM", entrenamientos funcionales de fuerza, "AMRAP" y ejercicios funcionales con peso corporal.