Pilates es un sistema de ejercicios cuerpo-mente.
El uso de la mente para controlar el cuerpo permite establecer un equilibrio entre ambos, aumentando la capacidad de control y concentración.
En Pilates aunamos trabajo de flexibilidad, fuerza y tonificación muscular con movimientos, precisos y con un control adecuado.
Esta clase puede aportar beneficios tanto a personas que ya están habituadas al entrenamiento Funcional, como a aquellas personas que quieren iniciarse en este mundo, ya que si tu postura es un desastre, tus movimientos en cada ejercicio también lo serán.
Beneficios:
- Aumentar el rango de movimiento de las articulaciones
- Aprender a alcanzar la postura adecuada en cada ejercicio
- Incrementar la flexibilidad de los músculos y articulaciones
- Disminuir la posibilidad de sufrir lesiones
¿Qué necesitas?
Para entrenar en nuestras clases tan sólo necesitas.